17.3 km | 01:24:13 | 04:51/km日期: 2021-10-19 13:35 - 地點: 善化區 - 天氣: 很熱又很涼 - 平均心率: 138 - 卡路里: 1092 Cal - 總步數: 15664 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'12" / 05'19" / 05'05" / 05'08" / 05'12" / 05'14" / 05'12" / 05'04" / 05'00" / 04'57" / 04'50" / 04'57" / 04'38" / 04'23" / 04'19" / 04'12" / 04'02" / 04'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'12" (+01'10") | 1002 / 1002 | 182 / 105 |
| 2 | | 05'18" (+01'16") | 1002 / 2005 | 182 / 103 |
| 3 | | 05'08" (+01'06") | 1002 / 3008 | 184 / 105 |
| 4 | | 05'06" (+01'04") | 1001 / 4009 | 182 / 107 |
| 5 | | 05'12" (+01'10") | 1002 / 5012 | 185 / 103 |
| 6 | | 05'16" (+01'14") | 1002 / 6014 | 185 / 102 |
| 7 | | 05'11" (+01'09") | 1001 / 7015 | 185 / 103 |
| 8 | | 05'04" (+01'02") | 1000 / 8016 | 186 / 105 |
| 9 | | 05'02" (+01'00") | 1002 / 9018 | 188 / 105 |
| 10 | | 04'54" (+00'52") | 1003 / 10021 | 184 / 110 |
| 11 | | 04'53" (+00'51") | 1002 / 11024 | 187 / 109 |
| 12 | | 04'55" (+00'53") | 1001 / 12025 | 189 / 106 |
| 13 | | 04'39" (+00'37") | 1002 / 13027 | 187 / 114 |
| 14 | | 04'24" (+00'22") | 1001 / 14029 | 187 / 121 |
| 15 | | 04'16" (+00'14") | 1002 / 15032 | 187 / 124 |
| 16 | | 04'12" (+00'10") | 1003 / 16035 | 188 / 126 |
| 17 | | 04'02" | 1002 / 17038 | 188 / 131 |
| 18 | | 03'58" | 301 / 17340 | 181 / 138 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
441.85 km 
母子鱷魚 跟上來 小綠綠 累積 :
3004.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'19" | 00:10'31" |
| 3 | 05'05" | 00:15'36" |
| 4 | 05'08" | 00:20'44" |
| 5 | 05'12" | 00:25'56" |
| 6 | 05'14" | 00:31'10" |
| 7 | 05'12" | 00:36'22" |
| 8 | 05'04" | 00:41'26" |
| 9 | 05'00" | 00:46'26" |
| 10 | 04'57" | 00:51'23" |
| 11 | 04'50" | 00:56'13" |
| 12 | 04'57" | 01:01'10" |
| 13 | 04'38" | 01:05'48" |
| 14 | 04'23" | 01:10'11" |
| 15 | 04'19" | 01:14'30" |
| 16 | 04'12" | 01:18'42" |
| 17 | 04'02" | 01:22'44" |
| 17.3 | 04'20" | 01:24'13" |
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