12.3 km | 01:00:00 | 04:52/km日期: 2021-10-20 13:36 - 地點: 善化區 - 天氣: 很熱很爽 - 平均心率: 138 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 11334 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'03" / 05'00" / 05'05" / 04'56" / 05'02" / 05'02" / 05'05" / 05'00" / 04'59" / 04'56" / 04'38" / 03'58" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'02" (+01'02") | 1000 / 1000 | 186 / 106 |
| 2 | | 05'01" (+01'01") | 1002 / 2003 | 188 / 105 |
| 3 | | 05'05" (+01'05") | 1001 / 3005 | 188 / 104 |
| 4 | | 04'55" (+00'55") | 1001 / 4006 | 190 / 106 |
| 5 | | 05'03" (+01'03") | 1000 / 5006 | 191 / 103 |
| 6 | | 05'02" (+01'02") | 1001 / 6008 | 190 / 104 |
| 7 | | 05'03" (+01'03") | 1002 / 7011 | 188 / 104 |
| 8 | | 04'59" (+00'59") | 1000 / 8012 | 189 / 105 |
| 9 | | 05'01" (+01'01") | 1002 / 9014 | 186 / 106 |
| 10 | | 04'56" (+00'56") | 1002 / 10016 | 189 / 106 |
| 11 | | 04'35" (+00'35") | 1002 / 11019 | 188 / 115 |
| 12 | | 04'00" | 1001 / 12020 | 188 / 132 |
| 13 | | 04'00" | 274 / 12295 | 189 / 132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
441.85 km 
母子鱷魚 跟上來 小綠綠 累積 :
3004.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'00" | 00:10'03" |
| 3 | 05'05" | 00:15'08" |
| 4 | 04'56" | 00:20'04" |
| 5 | 05'02" | 00:25'06" |
| 6 | 05'02" | 00:30'08" |
| 7 | 05'05" | 00:35'13" |
| 8 | 05'00" | 00:40'13" |
| 9 | 04'59" | 00:45'12" |
| 10 | 04'56" | 00:50'08" |
| 11 | 04'38" | 00:54'46" |
| 12 | 03'58" | 00:58'44" |
| 12.3 | 04'16" | 01:00'00" |
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