michael 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

michael 高雄
ID 10595

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4.9 km | 00:33:19 | 06:45/km

日期: 2015-05-03 07:03 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 06'46" / 07'39" / 06'51" / 06'20" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'42" (+00'28")

996 / 996

2

07'38"

(14'19")

07'38" (+01'24")

998 / 1994

3

06'57"

(21'16")

06'53" (+00'39")

1007 / 3002

4

06'13"

(27'29")

06'14"

996 / 3999

5

05'50"

(33'19")

06'16" (+00'02")

930 / 4929

5月累積里程 : 152.38 km

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蘇照福, 傅振源和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	07'39"	00:14'25"
3	06'51"	00:21'16"
4	06'20"	00:27'36"
4.9	06'09"	00:33'19"

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