健太郎 2015/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

健太郎台南
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5.1 km | 00:30:21 | 06:00/km

日期: 2015-04-23 16:52 - 地點: 市立體育場 - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 06'11" / 06'14" / 06'14" / 06'06" / 05'05" / 09'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'11" (+01'10")

1005 / 1005

2

06'12"

(12'25")

06'11" (+01'10")

1000 / 2005

3

06'20"

(18'45")

06'14" (+01'13")

1013 / 3019

4

06'11"

(24'56")

06'05" (+01'04")

1016 / 4035

5

05'04"

(30'00")

05'01"

1008 / 5044

6

00'21"

(30'21")

06'05" (+01'04")

57 / 5101

還是好喘,腿好痠.....

4月累積里程 : 38.41 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1844.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

史玉遷, 吳聲志(錸德慢跑社) 和其他 16 人說推

·

能能健兄早安

2015-04-28 07:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'14"	00:12'25"
3	06'14"	00:18'39"
4	06'06"	00:24'45"
5	05'05"	00:29'50"
5.1	09'03"	00:30'21"

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