蔡義生 2021/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

蔡義生雲林
ID 264792

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半馬 | 02:18:47 | 06:34/km | 第60半馬

2021 第一屆麥力跑路跑活動

官方成績
日期	2021-03-14
成績	02:18:47
總名次	193 / 400
分組名次	22 / 57
平均速度	06:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'40")

00:28'40"

00:58'44"

10 km

(00:58'44")

00:30'04" (+01'24")

15 km

(01:30'55")

00:32'11" (+03'31")

01:07'40" (+08'56")

20 km

(02:06'24")

00:35'29" (+06'49")

Finish

(02:18:47)

日期: 2021-03-14 06:29 - 地點: 麥寮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1313 Cal - 溫度: 18°C - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'54" (+00'21")

991 / 991

2

05'37"

(11'29")

05'33"

1009 / 2000

3

05'38"

(17'07")

05'40" (+00'07")

992 / 2993

4

05'47"

(22'54")

05'44" (+00'11")

1008 / 4002

5

05'43"

(28'37")

05'44" (+00'11")

996 / 4998

展開計圈分析

創新啦啦隊

賽後評分: 補給優良。賽道良好，地區民眾熱情。
給 5 星

3月累積里程 : 21.10 km

Voice Coach 上傳 | 3 years ago

馬克, Chin Tsai Chen 和其他 6 人說推

·

我午安，假日半馬跑步運動愉快。
恭喜半馬漂亮完賽。

2021-03-14 13:40 ·

1 個人推

蔡義生感謝ㄜ樂，祝福您運動健康快樂。

2021-03-14 19:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'34"	00:11'29"
3	05'41"	00:17'10"
4	05'44"	00:22'54"
5	05'46"	00:28'40"
6	05'53"	00:34'33"
7	06'06"	00:40'39"
8	06'04"	00:46'43"
9	06'02"	00:52'45"
10	05'59"	00:58'44"
11	06'10"	01:04'54"
12	06'30"	01:11'24"
13	06'19"	01:17'43"
14	06'37"	01:24'20"
15	06'35"	01:30'55"
16	06'56"	01:37'51"
17	06'45"	01:44'36"
18	07'24"	01:52'00"
19	07'10"	01:59'10"
20	07'14"	02:06'24"
21	07'53"	02:14'17"
21.8	15'04"	02:26'07"

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