Keith Leung 2013/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

Keith Leung 新界
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7.5 km | 00:44:58 | 05:57/km

日期: 2013-05-09 23:26 - 總爬升: 292 m - 地點: 荃灣青公 - 天氣: 濕度高 - 卡路里: 417 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 04'55" / 05'02" / 06'40" / 06'30" / 06'26" / 06'19" / 06'30" / 04'28" /

基本訓練

5月累積里程 : 100.76 km

MIZUNO Wave Rider 16 - Yellow 累積 : 661.2 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), sylvia 和其他 3 人說推

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觀看另 1 則留言

Nelson 我喜用錶多,比較輕鬆,定位快,有時有人打電話入嚟時,當你又用緊個app,若你又跑咗6-7k 左右,個app會hang,個電話有時會死埋,我以前未用錶時,就試得多.

2013-05-10 10:21 ·

Keith Leung 我訓練量少，一星期跑一至二兩晚，想慳反D

2013-05-10 10:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'02"	00:09'57"
3	06'40"	00:16'37"
4	06'30"	00:23'07"
5	06'26"	00:29'33"
6	06'19"	00:35'52"
7	06'30"	00:42'22"
7.2	10'24"	00:44'47"

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