呂勝宏 2015/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

呂勝宏高雄
ID 196602

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6.2 km | 00:34:54 | 05:38/km

日期: 2015-05-09 11:20 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 05'46" / 05'28" / 05'48" / 05'46" / 05'44" / 05'23" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'44" (+00'21")

989 / 989

2

05'33"

(11'14")

05'29" (+00'06")

1011 / 2000

3

05'43"

(16'57")

05'44" (+00'21")

996 / 2997

4

05'51"

(22'48")

05'46" (+00'23")

1011 / 4008

5

05'44"

(28'32")

05'42" (+00'19")

1005 / 5014

展開計圈分析

高雄

呂勝宏

有了建弘支援的裝備，對玩、完、走跑，更具信心~

·

高雄

呂勝宏

平安跑到這裡，是我明天的願望。

·

感謝同事建弘支援的裝備
完全裝備測試....
下一站終點-台東大武火車站
目標：平安；玩、完、走跑.......

5月累積里程 : 475.65 km

Android - Sony ST27i 上傳 | 9 years ago

Eric Yeh, 黃亘志和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'28"	00:11'14"
3	05'48"	00:17'02"
4	05'46"	00:22'48"
5	05'44"	00:28'32"
6	05'23"	00:33'55"
6.2	05'17"	00:34'54"

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