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胡紀良 (BRIAN)
新北市
ID 512921
6 位追隨者
跑鞋 (
9
)
New Balance FuelCell SuperComp Trainer v4
已使用了 1 個月 4 天
共跑了 58.2 km
我要評分
HOKA MACH X
已使用了 3 個月 15 天
共跑了 227.9 km
我要評分
HOKA Mach 5
已使用了 1 年 1 個月 11 天
共跑了 610.4 km
我要評分
hoka ROCKET X 2
已使用了 1 年 6 個月 12 天
共跑了 496.1 km
給 4 星
母子鱷魚 跟上來 藍
已使用了 1 年 11 個月 21 天
共跑了 143.6 km
我要評分
LOTTO 越野鞋
已使用了 2 年 8 個月 26 天
共跑了 56.7 km
我要評分
Hoka One One Carbon X2
已使用了 2 年 9 個月 16 天
共跑了 1115.0 km
給 4 星
ZEPRO miaoli
已使用了 3 年 4 個月 23 天
共跑了 344.7 km
我要評分
aslcs tarheredge 2
已使用了 3 年 9 個月 28 天
共跑了 977.6 km
給 4 星
單車 (
1
)
已使用了 11 個月
共騎了 14.8 km
賽事 (
6
)
首場馬拉松 :
2021臺北馬拉松
最佳成績:
全馬 : 03:59:07
半馬 : 01:47:59
即將參加 :
2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15
剩餘天數 :
13
2025 12th長堤曙光元旦馬拉松
01/01
剩餘天數 :
30
2025 高雄富邦馬拉松
01/12
剩餘天數 :
41
2025 新北市萬金石馬拉松
03/16
剩餘天數 :
104
2025 第26屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽
04/13
剩餘天數 :
132
2025 年新北市土城桐花祭路跑賽
04/27
剩餘天數 :
146
跑齡 : 5 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
6119.7 km |
195.0 km
2024 年 :
1379.4 km |
78.4 km
2024
(km)
(km)
Dec
6.7
7.9
Nov
251.4
6.9
Oct
161.3
10.5
Sep
90.3
0.0
Aug
129.6
4.0
Jul
57.0
0.0
朋友 (
22
)
群組 (
0
)
尋找社團
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粉絲專頁 (
0
)
建立粉絲專頁
里程碑 (
12
)
2024/10/06
胡紀良 (BRIAN) 完成了第 20 馬! - 2024 博克多烏來馬拉松
2023/12/17
賀！胡紀良 (BRIAN) 破PB - 全馬 | 03:59:07
2023/10/15
胡紀良 (BRIAN) 完成了第 10 馬! - 2023 博克多烏來馬拉松
2023/04/30
賀！胡紀良 (BRIAN) 破PB - 半馬 | 01:47:59
2023/04/09
賀！胡紀良 (BRIAN) 破PB - 半馬 | 01:50:11
2023/03/05
賀！胡紀良 (BRIAN) 破PB - 全馬 | 04:02:24
2022/12/18
賀！胡紀良 (BRIAN) 破PB - 全馬 | 04:19:21
2022/09/24
恭喜 胡紀良 (BRIAN) 獲得 50 留言數
2022/09/15
恭喜 胡紀良 (BRIAN) 獲得 500 推
2021/12/19
胡紀良 (BRIAN) 完成了初馬! - 2021 臺北馬拉松
more...
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胡紀良 (BRIAN)
2.6 km
|
00:13:30
|
05:16/km
日期:
2021-11-06 08:43
-
平均心率:
151
-
卡路里:
169 Cal
-
平均步頻:
188
-
溫度:
24°C
-
濕度:
90%
-
PM2.5:
良好(31)
Pace: 04'59" / 05'24" / 05'34" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'59"
(04'59")
04'59"
1000 / 1000
2
05'24"
(10'23")
05'24" (+00'25")
1000 / 2000
3
03'06"
(13'30")
05'34" (+00'35")
559 / 2559
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
116.63 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
金賀菈
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'59"
00:04'59"
2
05'24"
00:10'23"
2.6
05'34"
00:13'30"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
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00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
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00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
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00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:53
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05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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00:18:39
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07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:18:02
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05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:02
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04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
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05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
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02:04:34
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鄭穗霓
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1.8 km
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00:11:49
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06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:41
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05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
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00:26:46
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王聖欣
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4.4 km
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00:28:51
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06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
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00:30:00
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14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:41
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05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
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04:31:43
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195.0 km
2.6 km | 00:13:30 | 05:16/km
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