9.2 km | 00:45:38 | 04:56/km日期: 2021-11-05 17:12 - 平均心率: 135 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 234
Pace: 05'06" / 04'50" / 07'49" / 05'45" / 04'55" / 05'40" / 04'52" / 04'52" / 04'58" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'51" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'52" (+00'02") | 221 / 9221 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 333.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 04'50" | 00:09'56" |
| 3 | 07'49" | 00:17'45" |
| 4 | 05'45" | 00:23'30" |
| 5 | 04'55" | 00:28'25" |
| 6 | 05'40" | 00:34'05" |
| 7 | 04'52" | 00:38'57" |
| 8 | 04'52" | 00:43'49" |
| 9 | 04'58" | 00:48'47" |
| 9.2 | 04'48" | 00:49'51" |
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