Roy Lee 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Roy Lee 高雄
ID 58860

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37.4 km | 01:41:00 | 22.2 km/h

日期: 2015-05-03 17:00 - 地點: 興達火力發電廠 - 卡路里: 1112 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'27"

(03'27")

17.48 (-9.80)

1000 / 1000

2

03'04"

(06'31")

19.67 (-7.60)

1000 / 2001

3

02'36"

(09'07")

23.23 (-4.05)

1002 / 3005

4

02'28"

(11'35")

24.32 (-2.95)

997 / 4002

5

02'28"

(14'03")

24.32 (-2.95)

997 / 4999

展開計圈分析

試車褲

5月累積里程 : 57.44 km

GPX 上傳 | 9 years ago

賴契宏, PaulSun 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.2	0.0 %
2	19.6	1.0 %
3	19.6	-0.5 %
4	25.0	-0.6 %
5	26.5	-0.2 %
6	23.1	-0.1 %
7	23.7	-0.1 %
8	22.5	-0.3 %
9	20.9	-0.3 %
10	19.6	1.0 %
11	20.9	1.0 %
12	30.0	-0.3 %
13	23.1	-0.4 %
14	21.4	-0.2 %
15	22.0	1.2 %
16	22.5	-0.3 %
17	17.3	2.0 %
18	11.5	-0.7 %
19	3.9	1.5 %
20	15.3	-0.8 %
21	29.0	1.0 %
22	25.7	-0.6 %
23	22.5	1.0 %
24	12.5	1.0 %
25	27.3	1.0 %
26	27.3	-0.1 %
27	27.3	-0.4 %
28	24.3	-0.3 %
29	26.5	1.0 %
30	20.9	1.0 %
31	22.0	-0.1 %
32	24.3	1.0 %
33	23.7	-0.1 %
34	24.3	-0.4 %
35	25.7	1.0 %
36	11.8	1.0 %
37	17.6	-0.3 %
35.8	-42.9	1.0 %

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