6.1 km | 00:40:13 | 06:34/km日期: 2021-11-10 18:42 - 總爬升: 135 m - 地點: 社區小圈 - 天氣: 17度/17度/70%/東北3/5:10 - 平均心率: 150 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 6922 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'48" / 06'25" / 06'37" / 06'25" / 06'17" / 06'20" / 12'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'54" (+00'32") | 1002 / 1002 | 168 / 85 |
| 2 | | 06'33" (+00'11") | 1002 / 2004 | 172 / 88 |
| 3 | | 06'40" (+00'18") | 1001 / 3005 | 173 / 86 |
| 4 | | 06'33" (+00'11") | 1000 / 4006 | 171 / 88 |
| 5 | | 06'22" | 1002 / 5008 | 173 / 90 |
| 6 | | 06'22" | 1001 / 6009 | 172 / 90 |
| 7 | | 06'53" (+00'31") | 104 / 6113 | 173 / 83 |
涼涼的風沒有很大剛剛好，前天會有忽然的一陣冷風，流汗的狀態很容易感冒。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.14 km 
ASICS nimbus 23 累積 :
2097.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'25" | 00:13'13" |
| 3 | 06'37" | 00:19'50" |
| 4 | 06'25" | 00:26'15" |
| 5 | 06'17" | 00:32'32" |
| 6 | 06'20" | 00:38'52" |
| 6.1 | 11'50" | 00:40'13" |
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