10.1 km | 01:06:16 | 06:34/km日期: 2021-11-11 18:33 - 總爬升: 127 m - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 寒冷 - 平均心率: 158 - 卡路里: 753 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'15" / 06'46" / 06'44" / 06'44" / 06'37" / 06'40" / 06'31" / 06'22" / 06'16" / 05'53" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'31" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'21" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'15" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'53" | 78 / 10078 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
130.43 km 
Mizuno Wave Shadow 4 wide 累積 :
704.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'46" | 00:14'01" |
| 3 | 06'44" | 00:20'45" |
| 4 | 06'44" | 00:27'29" |
| 5 | 06'37" | 00:34'06" |
| 6 | 06'40" | 00:40'46" |
| 7 | 06'31" | 00:47'17" |
| 8 | 06'22" | 00:53'39" |
| 9 | 06'16" | 00:59'55" |
| 10 | 05'53" | 01:05'48" |
| 10.1 | 05'54" | 01:06'16" |
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