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    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    229 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    11.6 km | 02:00:57 | 10:26/km
    日期: 2021-11-14 05:58 - 平均心率: 130 - 卡路里: 914 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(6)
    Pace: 05'58" / 07'58" / 10'46" / 10'32" / 11'28" / 21'07" / 11'34" / 12'43" / 10'28" / 07'57" / 05'48" / 08'01" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'57"  (05'57")
    		05'57" (+00'09")1000 / 1000
    2
    07'58"  (13'56")
    		07'58" (+02'10")1000 / 2000
    3
    10'42"  (24'38")
    		10'42" (+04'54")1000 / 3000
    4
    10'33"  (35'12")
    		10'33" (+04'45")1000 / 4000
    5
    11'29"  (46'42")
    		11'29" (+05'41")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    21'06"  (01:07'48")
    		21'06" (+15'18")1000 / 6000
    7
    11'33"  (01:19'22")
    		11'33" (+05'45")1000 / 7000
    8
    12'43"  (01:32'06")
    		12'43" (+06'55")1000 / 8000
    9
    10'27"  (01:42'34")
    		10'27" (+04'39")1000 / 9000
    10
    07'56"  (01:50'30")
    		07'56" (+02'08")1000 / 10000
    11
    05'48"  (01:56'18")
    		05'48"1000 / 11000
    12
    04'39"  (02:00'57")
    		08'02" (+02'14")577 / 11577
    高雄
    Hsing Kuo
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    意外的收穫

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 221.14 km 迪卡儂 KALENJI RUN ACTIVE GRIP 累積 : 1147.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    劉忠政, Min-Chun Yen 和其他 50 人說推
    · 留言
    觀看另 20 則留言
    邱佩甄 早安~跑旅愉快~
    2021-11-14 08:17 ·
     1 個人推
    我 早安，假日1158晨跑愉快。
    2021-11-14 08:26 ·
     1 個人推
    dylan Lee 早安！晨運愉快！
    2021-11-14 08:35 ·
     1 個人推
    許新利 早安 假日旅遊愉快☕
    2021-11-14 08:39 ·
     1 個人推
    Tun45 早安🤗
    週日順心😊
    注意保暖🧣
    運動愉快❤️
    2021-11-14 09:16 ·
     1 個人推
    張來進 早安~假日愉快
    2021-11-14 09:52 ·
     1 個人推
    楊志民 運動愉快
    2021-11-14 12:00 ·
     1 個人推
    澎湖海賊王永吉 運動愉快～～
    2021-11-14 14:12 ·
     1 個人推
    林家治 午安!假期運動愉快
    2021-11-14 15:47 ·
     1 個人推
    茶米茶 意外的收穫 好可愛喔😊
    2021-11-14 18:16 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 健行運動愉快！
    2021-11-14 19:53 ·
     1 個人推
    黃志榮 晚安運動愉快！
    2021-11-14 20:07 ·
     1 個人推
    鄭秀玲 晚安😴運動舒心愉快👍😊
    2021-11-14 20:56 ·
     1 個人推
    Jason Liu 晚安，沒撿到寶石😜😜😜
    2021-11-14 21:56 ·
     1 個人推
    阿銘 晚安 運動愉快
    2021-11-14 23:07 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2021-11-15 16:04 ·
     1 個人推
    李慈仁 長奔愉快
    2021-11-15 16:50 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安喔，新週運動愉快
    2021-11-15 19:30 ·
     1 個人推
    黃碧香 晚上好呀😃
    2021-11-15 19:33 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 好康要分享
    2021-11-15 20:02 ·
     1 個人推
    曾靖評C.P.Tseng 郭大晚安，運動愉快
    怎麼有空來新豐跑
    2021-11-15 21:30 ·
     1 個人推
    Davi Hsu 晚安 跑步愉快
    2021-11-15 23:58 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'58"00:05'58"
    207'58"00:13'56"
    310'46"00:24'42"
    410'32"00:35'14"
    511'28"00:46'42"
    621'07"01:07'49"
    711'34"01:19'23"
    812'43"01:32'06"
    910'28"01:42'34"
    1007'57"01:50'31"
    1105'48"01:56'19"
    11.608'02"02:00'58"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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