陳裕隆 2021/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳裕隆台北市
ID 283216

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3.3 km | 00:22:43 | 06:58/km

日期: 2021-11-18 09:30 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'29" / 06'33" / 06'30" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'22" (+00'53")

1013 / 1013

2

06'36"

(14'05")

06'35" (+00'06")

1001 / 2015

3

06'32"

(20'37")

06'29"

1005 / 3021

4

01'36"

(22'13")

06'22"

250 / 3271

11月累積里程 : 339.04 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'33"	00:14'02"
3	06'30"	00:20'32"
3.3	06'11"	00:22'13"

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