7.9 km | 00:44:22 | 05:37/km日期: 2021-11-18 15:11 - 平均心率: 137 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'15" / 05'39" / 05'07" / 05'14" / 05'17" / 05'14" / 04'55" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'30" (+02'35") | 890 / 7890 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 207.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'39" | 00:11'54" |
| 3 | 05'07" | 00:17'01" |
| 4 | 05'14" | 00:22'15" |
| 5 | 05'17" | 00:27'32" |
| 6 | 05'14" | 00:32'46" |
| 7 | 04'55" | 00:37'41" |
| 7.9 | 07'31" | 00:44'23" |
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