9.2 km | 00:45:20 | 04:54/km日期: 2021-11-22 17:01 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 05'17" / 05'05" / 04'48" / 07'58" / 04'45" / 04'43" / 04'42" / 04'53" / 06'23" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'44" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'43" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'53" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'13" (+00'36") | 243 / 9243 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 323.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'05" | 00:10'22" |
| 3 | 04'48" | 00:15'10" |
| 4 | 07'58" | 00:23'08" |
| 5 | 04'45" | 00:27'53" |
| 6 | 04'43" | 00:32'36" |
| 7 | 04'42" | 00:37'18" |
| 8 | 04'53" | 00:42'11" |
| 9 | 06'23" | 00:48'34" |
| 9.2 | 05'15" | 00:49'51" |
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