9.4 km | 00:43:17 | 04:37/km日期: 2021-11-24 17:21 - 總爬升: 434 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 506 Cal - 總步數: 8276 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'32" / 04'38" / 04'32" / 04'28" / 04'07" / 04'18" / 04'14" / 04'37" / 05'08" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'38" (+00'26") | 1001 / 1001 | 186 / 115 |
| 2 | | 04'42" (+00'30") | 1002 / 2004 | 189 / 111 |
| 3 | | 04'33" (+00'21") | 1001 / 3006 | 191 / 114 |
| 4 | | 04'33" (+00'21") | 1002 / 4008 | 192 / 113 |
| 5 | | 04'12" | 1002 / 5011 | 194 / 122 |
| 6 | | 04'21" (+00'09") | 1003 / 6014 | 194 / 118 |
| 7 | | 04'18" (+00'06") | 1004 / 7018 | 194 / 118 |
| 8 | | 04'45" (+00'33") | 1000 / 8018 | 190 / 110 |
| 9 | | 05'13" (+01'01") | 1002 / 9021 | 188 / 101 |
| 10 | | 05'19" (+01'07") | 350 / 9372 | 187 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 328.80 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'38" | 00:09'10" |
| 3 | 04'32" | 00:13'42" |
| 4 | 04'28" | 00:18'10" |
| 5 | 04'07" | 00:22'17" |
| 6 | 04'18" | 00:26'35" |
| 7 | 04'14" | 00:30'49" |
| 8 | 04'37" | 00:35'26" |
| 9 | 05'08" | 00:40'34" |
| 9.4 | 07'17" | 00:43'17" |
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