Simon Tong 2015/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Tong 香港
ID 21733

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6.9 km | 00:45:52 | 06:39/km

日期: 2015-05-14 20:13 - 地點: 屯門鄧肇堅運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 06'40" / 06'36" / 06'44" / 06'36" / 06'28" / 06'32" / 07'05" /

間歇跑 800m(6分鐘跑連休) X 8

5月累積里程 : 102.77 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Carol Kwok, 悠跑andy 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'36"	00:13'16"
3	06'44"	00:20'00"
4	06'36"	00:26'36"
5	06'28"	00:33'04"
6	06'32"	00:39'36"
6.9	07'05"	00:45'52"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"