簡多多 2015/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

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15.1 km | 01:14:38 | 04:57/km

日期: 2015-05-21 21:33 - 地點: 三重體育場繞很多ＯＯ - 天氣: 陰～有涼風 - 卡路里: 922 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 04'51" / 04'42" / 04'46" / 04'49" / 04'48" / 04'40" / 04'48" / 04'56" / 04'53" / 05'15" / 05'13" / 05'13" / 05'10" / 04'57" / 05'12" / 06'24" /

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簡多多

簡多多說推

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好不容易雨停了，趁空檔去運動場跑。多跑一點因為明天是否放晴還不一定呢！今天腰只剩一點點痛，之前剩下的藥也吃完了。因該也差不多好了吧！哈哈哈哈........

5月累積里程 : 217.62 km

Reebok－2 M48080 累積 : 806.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

簡進新, 陳復強和其他 202 人說推

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觀看另 2 則留言

簡多多謝謝范兄早安。大家早安～哈哈囉.........

2015-05-22 07:10 ·

2 個人推

huangderek 多多兄下午好^_^～

2015-05-22 16:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'42"	00:09'33"
3	04'46"	00:14'19"
4	04'49"	00:19'08"
5	04'48"	00:23'56"
6	04'40"	00:28'36"
7	04'48"	00:33'24"
8	04'56"	00:38'20"
9	04'53"	00:43'13"
10	05'15"	00:48'28"
11	05'13"	00:53'41"
12	05'13"	00:58'54"
13	05'10"	01:04'04"
14	04'57"	01:09'01"
15	05'12"	01:14'13"
15.1	06'20"	01:14'38"

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