7.0 km | 00:45:26 | 06:26/km日期: 2021-11-25 18:34 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 陰有毛毛雨 - 平均心率: 159 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'49" / 06'32" / 06'30" / 06'35" / 06'22" / 06'14" / 06'10" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" | 47 / 7047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
130.43 km 
Mizuno Wave Aero 16 Wide(亮橘) 累積 :
689.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'32" | 00:13'21" |
| 3 | 06'30" | 00:19'51" |
| 4 | 06'35" | 00:26'26" |
| 5 | 06'22" | 00:32'48" |
| 6 | 06'14" | 00:39'02" |
| 7 | 06'10" | 00:45'12" |
| 7.0 | 05'56" | 00:45'29" |
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