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    Hamu ハム 新竹
    ID 283052
    110 位追隨者
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    Hamu ハム
    2.5 km | 00:12:42 | 05:04/km
    日期: 2021-11-28 05:47 - 平均心率: 157 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(2)
    Pace: 05'30" / 04'46" / 04'54" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'30"  (05'30")
    		05'30" (+00'45")1000 / 1000
    2
    04'45"  (10'15")
    		04'45"1000 / 2000
    3
    02'26"  (12'42")
    		04'52" (+00'07")500 / 2500
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16265~79%
    2:M馬拉松配速區162~18379~89%
    3:T乳酸耐力區183~18989~92%
    4:A無氧耐力區189~20092~97.5%
    5:I最大耗氧區200~20697.5~100%
    最大心率為206 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 285.20 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    楊富傑 和 Leon 說推
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     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'30"00:05'30"
    204'46"00:10'16"
    2.504'53"00:12'43"

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