14.7 km | 01:03:09 | 04:18/km日期: 2021-11-29 13:37 - 地點: 善化區 - 天氣: 很熱很爽 - 平均心率: 156 - 卡路里: 870 Cal - 總步數: 11858 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 04'05" / 03'51" / 03'46" / 04'30" / 04'29" / 04'32" / 04'30" / 04'25" / 04'17" / 04'15" / 04'22" / 04'22" / 04'21" / 04'15" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'04" (+00'18") | 1000 / 1000 | 187 / 130 |
| 2 | | 03'50" (+00'04") | 1001 / 2001 | 188 / 138 |
| 3 | | 03'46" | 1000 / 3002 | 186 / 142 |
| 4 | | 04'30" (+00'44") | 1000 / 4002 | 190 / 116 |
| 5 | | 04'28" (+00'42") | 1002 / 5005 | 190 / 117 |
| 6 | | 04'32" (+00'46") | 1002 / 6007 | 189 / 116 |
| 7 | | 04'31" (+00'45") | 999 / 7006 | 187 / 118 |
| 8 | | 04'24" (+00'38") | 995 / 8001 | 186 / 121 |
| 9 | | 04'15" (+00'29") | 1000 / 9002 | 189 / 123 |
| 10 | | 04'16" (+00'30") | 1001 / 10003 | 185 / 126 |
| 11 | | 04'23" (+00'37") | 1001 / 11005 | 188 / 120 |
| 12 | | 04'21" (+00'35") | 1001 / 12006 | 188 / 121 |
| 13 | | 04'21" (+00'35") | 1001 / 13007 | 187 / 122 |
| 14 | | 04'14" (+00'28") | 1001 / 14008 | 184 / 128 |
| 15 | | 04'40" (+00'54") | 652 / 14660 | 185 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
455.80 km 
母子鱷魚 跟上來 小綠綠 累積 :
3004.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'05" | 00:04'05" |
| 2 | 03'51" | 00:07'56" |
| 3 | 03'46" | 00:11'42" |
| 4 | 04'30" | 00:16'12" |
| 5 | 04'29" | 00:20'41" |
| 6 | 04'32" | 00:25'13" |
| 7 | 04'30" | 00:29'43" |
| 8 | 04'25" | 00:34'08" |
| 9 | 04'17" | 00:38'25" |
| 10 | 04'15" | 00:42'40" |
| 11 | 04'22" | 00:47'02" |
| 12 | 04'22" | 00:51'24" |
| 13 | 04'21" | 00:55'45" |
| 14 | 04'15" | 01:00'00" |
| 14.7 | 04'45" | 01:03'09" |
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