王科科 2021/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

王科科宜蘭
ID 408

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5.5 km | 00:40:15 | 07:15/km

日期: 2021-11-30 18:20 - 地點: 附近 - 天氣: ☁️ - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'48" / 08'03" / 07'37" / 06'00" / 07'01" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'48" (+01'49")

1000 / 1000

2

08'02"

(15'50")

08'02" (+02'03")

1000 / 2000

3

07'37"

(23'28")

07'37" (+01'38")

1000 / 3000

4

05'59"

(29'28")

05'59"

1000 / 4000

5

07'00"

(36'28")

07'00" (+01'01")

1000 / 5000

6

03'46"

(40'15")

06'50" (+00'51")

551 / 5551

😷👣🏃☁️🎶📻

11月累積里程 : 255.40 km

美津濃 WAVE REVOLT 累積 : 1417.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Arvin Liu, 王震添和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	08'03"	00:15'51"
3	07'37"	00:23'28"
4	06'00"	00:29'28"
5	07'01"	00:36'29"
5.6	06'49"	00:40'15"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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