neo 2011/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

neo 宜蘭
ID 77

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6.0 km | 00:34:20 | 05:45/km

日期: 2011-11-07 17:14 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 440 Cal

Pace: 05'44" / 05'36" / 05'29" / 05'46" / 06'05" / 05'52" /

聽取yelu的建議，趁著小雨，小跑了6km，的確是很舒服的一件事！就在停下腳步十秒之後，大雨傾盆而下～

11月累積里程 : 137.69 km

M1 上傳 | 13 years ago

Run365, 賴俊中和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'36"	00:11'20"
3	05'29"	00:16'49"
4	05'46"	00:22'35"
5	06'05"	00:28'40"
6.0	05'52"	00:34'20"

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成績 : 01:07:05

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