林瑞銓 2015/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銓新竹
ID 753

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6.0 km | 00:51:53 | 08:37/km

日期: 2015-05-21 05:14 - 卡路里: 462 Cal - 總步數: 6416 - 平均步頻: 123 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 08'33" / 07'30" / 09'21" / 10'05" / 08'21" / 07'51" / 10'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

25'37"

(25'37")

08'28"

3019 / 3019

135 / 86

2

26'16"

(51'53")

08'45" (+00'17")

2999 / 6019

112 / 101

新竹

林瑞銓

paulawanda 說推

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·

5月累積里程 : 196.20 km

母子鱷魚/夾腳拖II/黃色 43/44 累積 : 246.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

王宥閎, 肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生) 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	07'30"	00:16'03"
3	09'21"	00:25'24"
4	10'05"	00:35'29"
5	08'21"	00:43'50"
6	07'51"	00:51'41"
6.0	10'18"	00:51'53"

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