Hung-Chia Liao 2021/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.5 km | 00:32:24 | 05:50/km

日期: 2021-12-02 15:16 - 卡路里: 398 Cal - 總步數: 5772 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'54" / 05'54" / 05'42" / 05'37" / 05'41" / 06'40" /

基本訓練，慢慢跑~~

12月累積里程 : 133.27 km

mizuno wave rider 23 累積 : 1737.2 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

呂明弦和 Jack 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'54"	00:11'48"
3	05'42"	00:17'30"
4	05'37"	00:23'07"
5	05'41"	00:28'48"
5.5	06'41"	00:32'24"

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