10.4 km | 00:52:39 | 05:03/km日期: 2021-12-04 17:23 - 平均心率: 157 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 39% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'42" / 05'35" / 07'59" / 07'37" / 10'36" / 07'45" / 07'39" / 06'45" / 05'43" / 05'49" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+01'24") | 800 / 800 |
| 2 | | 05'34" (+01'19") | 800 / 1600 |
| 3 | | 05'31" (+01'16") | 800 / 2400 |
| 4 | | 04'23" (+00'08") | 800 / 3200 |
| 5 | | 04'21" (+00'06") | 800 / 4000 |
| 6 | | 04'25" (+00'10") | 800 / 4800 |
| 7 | | 04'17" (+00'02") | 800 / 5600 |
| 8 | | 04'16" (+00'01") | 800 / 6399 |
| 9 | | 04'15" | 800 / 7199 |
| 10 | | 05'43" (+01'28") | 800 / 7999 |
| 11 | | 05'44" (+01'29") | 800 / 8799 |
| 12 | | 05'43" (+01'28") | 800 / 9600 |
| 13 | | 05'42" (+01'27") | 800 / 10400 |
| 14 | | 05'38" (+01'23") | 26 / 10426 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 229.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'35" | 00:11'17" |
| 3 | 07'59" | 00:19'16" |
| 4 | 07'37" | 00:26'53" |
| 5 | 10'36" | 00:37'29" |
| 6 | 07'45" | 00:45'14" |
| 7 | 07'39" | 00:52'53" |
| 8 | 06'45" | 00:59'38" |
| 9 | 05'43" | 01:05'21" |
| 10 | 05'49" | 01:11'10" |
| 10.4 | 05'30" | 01:13'31" |
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