7.6 km | 00:40:33 | 05:19/km日期: 2015-05-28 16:16 - 地點: 大直 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 54%
Pace: 05'49" / 05'35" / 05'30" / 06'23" / 05'14" / 05'10" / 04'57" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'56" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'43" | 605 / 7605 |
天氣變得好悶熱,比螢光夜跑當天還悶熱,看來下午四點已經快要不適合跑步了。
5月累積里程 :
151.99 km Mizuno Rider18 累積 :
1165.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'35" | 00:11'24" |
3 | 05'30" | 00:16'54" |
4 | 06'23" | 00:23'17" |
5 | 05'14" | 00:28'31" |
6 | 05'10" | 00:33'41" |
7 | 04'57" | 00:38'38" |
7.6 | 04'42" | 00:41'29" |