艾兒比 2015/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

艾兒比桃園
ID 149892

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7.1 km | 00:42:30 | 05:59/km

日期: 2015-05-28 20:38 - 地點: 中國科大新竹校區 - 天氣: 涼涼風 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 05'45" / 05'46" / 05'38" / 05'51" / 06'02" / 06'21" / 06'32" / 06'28" /

我覺得我真的有被虐傾向，才剛上完教練課
接著又衝到中國科大和皓皓他們跑步
一開始先和皓皓跑400M操場二圈，接著跑校園
今天他的課表是要跑10K，原本也想跟
但覺得腳卡卡怪怪的，到了第6K胃有點痛痛
原本想要忍耐跑完10K，但想想為什麼要虐待我自己
最後決定放棄
雖然中國科大有點小遠，小文和皓皓都說這𥚃是練間歇的好地方
好吧！有機會可以再來練練間歇

5月累積里程 : 122.50 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Zhao XinJi, 羅實皓和其他 7 人說推

·

辛兵衛我已經休息好久了.看妳在練習.我好慚愧

2015-05-29 00:51 ·

艾兒比唉呀！我勤能補拙啦！
你那麼強，休息一下下沒關係der

2015-05-29 18:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'46"	00:11'31"
3	05'38"	00:17'09"
4	05'51"	00:23'00"
5	06'02"	00:29'02"
6	06'21"	00:35'23"
7	06'32"	00:41'55"
7.1	06'37"	00:42'30"

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