5.4 km | 00:40:04 | 07:25/km日期: 2021-12-06 05:26 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'01" / 07'34" / 06'58" / 07'19" / 06'59" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'52" (+04'14") | 563 / 563 |
| 2 | | 07'30" (+02'52") | 1000 / 1563 |
| 3 | | 07'22" (+02'44") | 1000 / 2563 |
| 4 | | 07'05" (+02'27") | 722 / 3285 |
| 5 | | 07'02" (+02'24") | 1000 / 4285 |
| 6 | | 07'31" (+02'53") | 393 / 4678 |
| 7 | | 06'58" (+02'20") | 716 / 5394 |
| 8 | | 04'38" | 2 / 5397 |
| 9 | | 28'16" (+23'38") | 1 / 5398 |
| 10 | | 13'16" (+08'38") | 1 / 5399 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 190.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 07'34" | 00:15'35" |
| 3 | 06'58" | 00:22'33" |
| 4 | 07'19" | 00:29'52" |
| 5 | 06'59" | 00:36'51" |
| 5.4 | 07'25" | 00:39'49" |
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