江漢章 2015/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

江漢章苗栗
ID 184615

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5.0 km | 00:31:23 | 06:13/km

日期: 2015-05-27 22:33 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 06'27" / 06'11" / 06'19" / 06'07" / 06'06" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'15")

998 / 998

2

06'10"

(12'32")

06'10" (+00'03")

997 / 1995

3

06'19"

(18'51")

06'18" (+00'11")

1002 / 2998

4

06'08"

(24'59")

06'07"

1000 / 3998

5

06'11"

(31'10")

06'09" (+00'02")

1005 / 5004

6

00'13"

(31'23")

07'01" (+00'54")

30 / 5035

練習4--接著是週六的郵政路跑，加油！

5月累積里程 : 56.40 km

Adidas 型號累積 : 241.3 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 9 years ago

光明RUN-511, Yile Chang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'11"	00:12'38"
3	06'19"	00:18'57"
4	06'07"	00:25'04"
5	06'06"	00:31'10"
5.0	06'10"	00:31'23"

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