周文得 2015/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

周文得屏東
ID 5706

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15.1 km | 01:37:07 | 06:27/km

日期: 2015-05-19 17:57 - 地點: 大鵬灣 - 卡路里: 1299 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 05'10" / 05'08" / 07'52" / 06'33" / 04'25" / 04'29" / 04'30" / 05'16" / 07'06" / 07'35" / 06'26" / 06'12" / 07'54" / 09'12" / 08'27" / 16'40" /

天氣熱,不想跑今天跑到後面完全用走的

5月累積里程 : 93.08 km

XT 上傳 | 9 years ago

Jerry Wu, 黃金鈴和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'08"	00:10'18"
3	07'52"	00:18'10"
4	06'33"	00:24'43"
5	04'25"	00:29'08"
6	04'29"	00:33'37"
7	04'30"	00:38'07"
8	05'16"	00:43'23"
9	07'06"	00:50'29"
10	07'35"	00:58'04"
11	06'26"	01:04'30"
12	06'12"	01:10'42"
13	07'54"	01:18'36"
14	09'12"	01:27'48"
15	08'27"	01:36'15"
15.1	16'40"	01:37'07"

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成績 : 04:39:10

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