高興添 2015/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

高興添新竹
ID 98798

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5.2 km | 00:29:31 | 05:42/km

日期: 2015-05-29 18:47 - 地點: 中科大湖口校區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 05'49" / 05'33" / 05'33" / 05'48" / 05'47" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'48" (+00'19")

1001 / 1001

2

05'28"

(11'17")

05'29"

994 / 1996

3

05'33"

(16'50")

05'32" (+00'03")

1001 / 2997

4

05'53"

(22'43")

05'51" (+00'22")

1005 / 4003

5

05'47"

(28'30")

05'46" (+00'17")

1000 / 5004

6

01'01"

(29'31")

06'03" (+00'34")

167 / 5171

5km練習，補100km月跑量，明天休假爬山去，後天參加NB HM RUN。

5月累積里程 : 123.53 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 1664.8 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

馬松華, Neo 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'33"	00:11'22"
3	05'33"	00:16'55"
4	05'48"	00:22'43"
5	05'47"	00:28'30"
5.2	05'54"	00:29'31"

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