5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km日期: 2021-12-09 21:27 - 平均心率: 156 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'59" / 06'17" / 05'41" / 05'38" / 05'07" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'46" | 56 / 5056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
104.52 km ASICS Tartheredge wide blue/pure silver 累積 :
1790.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'17" | 00:12'16" |
3 | 05'41" | 00:17'57" |
4 | 05'38" | 00:23'35" |
5 | 05'07" | 00:28'42" |
5.1 | 04'25" | 00:28'57" |