許良全 2015/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
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21.3 km | 00:39:10 | 32.6 km/h

日期: 2015-05-30 14:53 - 地點: 台中港 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 60%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'08"

(03'08")

18.95 (-40.07)

985 / 985

2

01'22"

(04'30")

45.00 (-14.02)

1023 / 2008

3

01'19"

(05'49")

45.57 (-13.45)

997 / 3005

4

01'49"

(07'38")

33.33 (-25.68)

1004 / 4010

5

01'30"

(09'08")

40.00 (-19.02)

994 / 5005

展開計圈分析

彰化

許良全

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1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.9	-3.2 %
2	45.0	-0.6 %
3	45.6	1.8 %
4	33.0	-1.1 %
5	40.0	-0.5 %
6	43.4	1.2 %
7	40.9	-1.7 %
8	46.8	2.0 %
9	41.9	-2.2 %
10	42.9	-1.6 %
11	35.0	1.5 %
12	32.1	-1.4 %
13	21.4	2.2 %
14	28.6	3.5 %
15	22.1	-1.3 %
16	12.6	2.2 %
17	30.3	-1.3 %
18	58.1	-1.4 %
19	55.4	2.7 %
20	50.0	-0.6 %
21	48.6	-1.4 %
21.4	41.1	-1.0 %

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