李國韶 2012/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

李國韶苗栗
ID 320

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12.2 km | 01:12:09 | 05:53/km

日期: 2012-04-27 20:54 - 總爬升: 112 m - 地點: 內大坪、藤坪 - 卡路里: 804 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 05'59" / 06'01" / 05'43" / 06'04" / 05'37" / 05'52" / 06'01" / 06'05" / 05'51" / 05'32" / 06'00" / 05'50" / 06'31" /

4月累積里程 : 258.72 km

M1 上傳 | 12 years ago

yamato, Wendell 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'01"	00:12'00"
3	05'43"	00:17'43"
4	06'04"	00:23'47"
5	05'37"	00:29'24"
6	05'52"	00:35'16"
7	06'01"	00:41'17"
8	06'05"	00:47'22"
9	05'51"	00:53'13"
10	05'32"	00:58'45"
11	06'00"	01:04'45"
12	05'50"	01:10'35"
12.2	06'31"	01:12'09"

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朋友動態

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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