飛行石 2015/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

飛行石雲林
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3.7 km | 00:18:48 | 05:08/km

日期: 2015-05-31 10:32 - 卡路里: 230 Cal - 總步數: 2604 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 140 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 05'14" / 05'13" / 04'55" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'13"

(05'13")

05'14" (+00'17")

995 / 995

193 / 98

2

04'58"

(10'11")

04'57"

1000 / 1996

195 / 102

3

03'23"

(13'34")

05'13" (+00'16")

648 / 2644

183 / 104

5月累積里程 : 33.46 km

Barefoot 累積 : 861.0 km

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nice999(LDS超馬團), 楊正宏和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'13"	00:10'27"
3	04'55"	00:15'22"
3.7	05'14"	00:18'48"

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