Chyi-chang Liu 2015/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

Chyi-chang Liu 台中
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21.4 km | 02:31:21 | 07:04/km

日期: 2015-05-16 17:41 - 總爬升: 160 m - 地點: 台北大佳河濱公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1378 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 06'09" / 06'04" / 06'15" / 06'24" / 06'26" / 07'08" / 06'43" / 06'28" / 07'00" / 07'05" / 06'59" / 07'00" / 07'30" / 07'25" / 06'49" / 07'46" / 06'52" / 08'14" / 07'49" / 08'05" / 07'54" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

06'07" (+00'06")

935 / 935

2

06'02"

(11'46")

06'01"

1000 / 1936

3

06'15"

(18'01")

06'15" (+00'14")

998 / 2934

4

06'20"

(24'21")

06'19" (+00'18")

1001 / 3935

5

06'27"

(30'48")

06'27" (+00'26")

999 / 4935

展開計圈分析

台中

Chyi-chang Liu

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5月累積里程 : 27.64 km

Saucony 索康尼 mirage 累積 : 479.4 km

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Ruixing Yang, 肥仔和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'04"	00:12'13"
3	06'15"	00:18'28"
4	06'24"	00:24'52"
5	06'26"	00:31'18"
6	07'08"	00:38'26"
7	06'43"	00:45'09"
8	06'28"	00:51'37"
9	07'00"	00:58'37"
10	07'05"	01:05'42"
11	06'59"	01:12'41"
12	07'00"	01:19'41"
13	07'30"	01:27'11"
14	07'25"	01:34'36"
15	06'49"	01:41'25"
16	07'46"	01:49'11"
17	06'52"	01:56'03"
18	08'14"	02:04'17"
19	07'49"	02:12'06"
20	08'05"	02:20'11"
21	07'54"	02:28'05"
21.4	07'55"	02:31'21"

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