12.8 km | 01:00:00 | 04:41/km日期: 2021-12-13 13:35 - 地點: 善化區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 139 - 卡路里: 760 Cal - 總步數: 11304 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'45" / 05'16" / 05'08" / 04'56" / 04'47" / 04'35" / 04'30" / 04'30" / 04'28" / 04'26" / 04'19" / 04'09" / 03'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" (+01'37") | 1001 / 1001 | 182 / 95 |
| 2 | | 05'15" (+01'07") | 1001 / 2003 | 189 / 100 |
| 3 | | 05'10" (+01'02") | 1002 / 3005 | 188 / 102 |
| 4 | | 04'54" (+00'46") | 1001 / 4007 | 190 / 106 |
| 5 | | 04'47" (+00'39") | 1001 / 5008 | 188 / 110 |
| 6 | | 04'34" (+00'26") | 1000 / 6009 | 187 / 116 |
| 7 | | 04'32" (+00'24") | 1000 / 7009 | 191 / 115 |
| 8 | | 04'29" (+00'21") | 1001 / 8010 | 189 / 117 |
| 9 | | 04'31" (+00'23") | 1003 / 9014 | 189 / 116 |
| 10 | | 04'23" (+00'15") | 1003 / 10017 | 188 / 121 |
| 11 | | 04'21" (+00'13") | 1001 / 11019 | 189 / 120 |
| 12 | | 04'08" | 1001 / 12021 | 188 / 128 |
| 13 | | 03'50" | 784 / 12806 | 185 / 140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
465.00 km 
母子鱷魚 跟上來 小綠綠 累積 :
3004.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'16" | 00:11'01" |
| 3 | 05'08" | 00:16'09" |
| 4 | 04'56" | 00:21'05" |
| 5 | 04'47" | 00:25'52" |
| 6 | 04'35" | 00:30'27" |
| 7 | 04'30" | 00:34'57" |
| 8 | 04'30" | 00:39'27" |
| 9 | 04'28" | 00:43'55" |
| 10 | 04'26" | 00:48'21" |
| 11 | 04'19" | 00:52'40" |
| 12 | 04'09" | 00:56'49" |
| 12.8 | 03'58" | 01:00'01" |
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