11.0 km | 06:19:41 | 34:26/km日期: 2021-12-12 07:08 - 總爬升: 895 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 26'53" / 35'27" / 16'59" / 50'17" / 27'59" / 68'38" / 46'17" / 38'31" / 19'47" / 42'49" / 275'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 346.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 26'53" | 00:26'53" |
| 2 | 35'27" | 01:02'20" |
| 3 | 16'59" | 01:19'19" |
| 4 | 50'17" | 02:09'36" |
| 5 | 27'59" | 02:37'35" |
| 6 | 68'38" | 03:46'13" |
| 7 | 46'17" | 04:32'30" |
| 8 | 38'31" | 05:11'01" |
| 9 | 19'47" | 05:30'48" |
| 10 | 42'49" | 06:13'37" |
| 11.0 | 05'56" | 06:19'41" |
留言 
