林育秀 2021/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

林育秀金門
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0.2 km | 00:01:28 | 06:22/km

日期: 2021-12-13 18:45 - 地點: 金門 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 12 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 67%

Pace: 06'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 215.00 km

NIKE RENEW CK6360 累積 : 166.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	06'15"	00:01'27"

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