10.3 km | 00:56:56 | 05:31/km日期: 2021-12-13 18:50 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'07" / 05'50" / 05'53" / 05'50" / 05'56" / 06'08" / 05'05" / 04'56" / 04'52" / 05'00" / 04'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+01'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+01'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'52" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'59" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'22" | 307 / 10307 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
184.71 km 
NIKE Air Zoom Pegasus 38 白 累積 :
1091.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'50" | 00:11'57" |
| 3 | 05'53" | 00:17'50" |
| 4 | 05'50" | 00:23'40" |
| 5 | 05'56" | 00:29'36" |
| 6 | 06'08" | 00:35'44" |
| 7 | 05'05" | 00:40'49" |
| 8 | 04'56" | 00:45'45" |
| 9 | 04'52" | 00:50'37" |
| 10 | 05'00" | 00:55'37" |
| 10.3 | 04'23" | 00:56'58" |
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