李宏志 2015/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

李宏志桃園
ID 149475

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5.3 km | 00:34:38 | 06:28/km

日期: 2015-06-03 05:09 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 06'30" / 06'17" / 05'40" / 05'48" / 06'00" / 10'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02" (+01'23")

1000 / 1000

2

06'35"

(13'37")

06'35" (+00'56")

1000 / 2000

3

05'39"

(19'17")

05'39"

1000 / 3000

4

05'48"

(25'06")

05'48" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'00"

(31'06")

06'00" (+00'21")

1000 / 5000

6

03'32"

(34'38")

10'07" (+04'28")

349 / 5349

6月累積里程 : 181.55 km

TCX 上傳 | 9 years ago

陳大本, Kung 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'17"	00:12'47"
3	05'40"	00:18'27"
4	05'48"	00:24'15"
5	06'00"	00:30'15"
5.3	10'07"	00:33'47"

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