5.9 km | 00:34:33 | 05:49/km日期: 2021-12-14 21:37 - 平均心率: 143 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 158 - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'51" / 04'39" / 04'51" / 04'52" / 09'12" / 09'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+00'04") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'47" (+00'12") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'55" (+00'20") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'45" (+00'10") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'35" | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'44" (+00'09") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'49" (+00'14") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'44" (+00'09") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'55" (+00'20") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'03" (+00'28") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'01" (+00'26") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'13" (+00'38") | 400 / 4800 |
| 13 | | 09'53" (+05'18") | 400 / 5200 |
| 14 | | 09'05" (+04'30") | 400 / 5600 |
| 15 | | 11'08" (+06'33") | 328 / 5928 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 130.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'39" | 00:09'30" |
| 3 | 04'51" | 00:14'21" |
| 4 | 04'52" | 00:19'13" |
| 5 | 09'12" | 00:28'25" |
| 5.9 | 09'13" | 00:36'59" |
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