石崇崇 2021/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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4.3 km | 00:26:20 | 06:03/km

日期: 2021-12-16 19:31 - 地點: 大同高中 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'28" / 06'10" / 05'49" / 05'53" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'39")

1000 / 1000

2

06'09"

(12'37")

06'09" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'49"

(18'27")

05'49"

1000 / 3000

4

05'52"

(24'19")

05'52" (+00'03")

1000 / 4000

5

02'01"

(26'20")

05'46"

349 / 4349

12月累積里程 : 183.34 km

Adidas adizero Japan 4m (Adios 4) 累積 : 635.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'10"	00:12'38"
3	05'49"	00:18'27"
4	05'53"	00:24'20"
4.3	05'45"	00:26'21"

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