ricky tseng 2015/06/02 訓練日誌

ricky tseng 高雄
ID 10221

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跑鞋 (14)

母子鱷魚跑鞋
已使用了 1 個月 8 天
共跑了 16.7 km
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飛影 PB4.0-藍
已使用了 1 個月 17 天
共跑了 41.9 km
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ASICS Superblast 2 紫
已使用了 1 個月 24 天
共跑了 22.9 km
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Nike ZoomX FLY5 綠
已使用了 1 個月 30 天
共跑了 41.6 km
給 5 星

牛頭牌土豆星球-黑
已使用了 2 個月 24 天
共跑了 220.2 km
給 5 星

母子鱷魚母子鱷魚1代橘
已使用了 6 個月 10 天
共跑了 467.1 km
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Asics Novablast4 粉紅
已使用了 8 個月 11 天
共跑了 53.3 km
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Asics Novablast 4 綠
已使用了 1 年 18 天
共跑了 81.4 km
我要評分

Saucony Ride 15美國旗
已使用了 1 年 30 天
共跑了 120.9 km
我要評分

Nike ZoomX FLY5
已使用了 1 年 2 個月 20 天
共跑了 168.1 km
給 5 星

ASICS Novablast 東京限量版
已使用了 1 年 6 個月 4 天
共跑了 138.3 km
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Hoka One one 黑
已使用了 2 年 4 個月 30 天
共跑了 134.9 km
給 5 星

Asics Novablast 橘
已使用了 3 年 11 個月 7 天
共跑了 507.9 km
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赤足
已使用了 11 年 4 個月 26 天
共跑了 116.2 km
給 5 星

單車 (6)

ASTER CONTENDER
已使用了 7 年 11 個月 26 天
共騎了 5485.8 km

ASTER F35
已使用了 8 年 8 個月 28 天
共騎了 17089.7 km

Argon 18 E-112
已使用了 10 年 6 個月 26 天
共騎了 3500.1 km

Fuji Tahoe
已使用了 13 年 26 天
共騎了 5154.4 km

Prance
已使用了 15 年 26 天
共騎了 10739.2 km

ASTER SPEEDER+
已使用了 25 年 1 個月 28 天
共騎了 46818.9 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:50:25

全馬 : 04:21:00

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20519.1 km |

84772.4 km
2025 年 :

210.1 km |

497.7 km

2025	(km)	(km)
Jan	210.1	497.7
2024	(km)	(km)
Dec	225.4	704.5
Nov	179.2	560.2
Oct	185.3	487.6
Sep	164.2	507.8
Aug	157.3	510.4

朋友 (804)

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ricky tseng

00:30:00

日期: 2015-06-02 20:49 - 地點: 家 - 卡路里: 257 Cal

就算減量也要顧核心呀!!
爬樓梯168*8
(撐體正面2分左右各1分)*2 . 啞鈴7個動作30下*2 .健腹器100下!! 仰臥起座50

手動上傳 | 9 years ago

路易斯羊, Danny(蕭遙) 和其他 602 人說推

留言

觀看另 9 則留言

梁永信這次是玩真的，禮拜五還要開會，禮拜六確定要徵選

2015-06-03 20:34 ·

1 個人推

ricky tseng 阿信,我知道呀,所以也打算撥些時間練練球!!
May ,午安!!

2015-06-04 16:45 ·

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km