陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2015/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

半馬 | 01:56:26 | 05:31/km

2015 NB HALF MARATHON EXCELLENT RUN

官方成績
日期	2015-05-31
成績	01:56:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'33")

00:26'33"

00:53'33"

10 km

(00:53'33")

00:27'00" (+00'27")

15 km

(01:21'22")

00:27'49" (+01'16")

00:55'59" (+02'26")

20 km

(01:49'32")

00:28'10" (+01'37")

Finish

(01:56:26)

日期: 2015-05-31 06:30 - 地點: 台中港旅客服務中心 - 天氣: 濕悶 - 卡路里: 1062 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

NEW BALANCE 半馬。

賽前宣言: 快樂完賽！

5月累積里程 : 221.72 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 958.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

芳萍, Weiyen Tseng 和其他 35 人說推

·

觀看另 4 則留言

洄瀾揪ㄞ走恭喜順利完賽。讚！

2015-06-01 22:12 ·

Neo 恭喜順利完賽...^.^

2015-06-02 22:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'02"	00:11'25"
3	04'55"	00:16'20"
4	05'02"	00:21'22"
5	05'11"	00:26'33"
6	05'04"	00:31'37"
7	05'27"	00:37'04"
8	05'01"	00:42'05"
9	05'32"	00:47'37"
10	05'56"	00:53'33"
11	05'24"	00:58'57"
12	05'28"	01:04'25"
13	06'09"	01:10'34"
14	05'32"	01:16'06"
15	05'16"	01:21'22"
16	05'39"	01:27'01"
17	05'31"	01:32'32"
18	05'38"	01:38'10"
19	05'49"	01:43'59"
20	05'33"	01:49'32"
21	05'26"	01:54'58"
21.2	10'15"	01:56'34"

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