安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2015/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

11.1 km | 01:00:28 | 05:25/km

日期: 2015-06-02 17:12 - 地點: 湖口老地方 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 11050 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 05'46" / 05'30" / 05'30" / 05'10" / 05'05" / 05'26" / 05'36" / 05'17" / 05'38" / 05'49" / 04'37" / 07'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'46"

(05'46")

05'42" (+01'06")

1009 / 1009

183 / 95

2

05'30"

(11'16")

05'29" (+00'53")

1001 / 2010

184 / 98

3

05'35"

(16'51")

05'34" (+00'58")

1002 / 3013

186 / 96

4

05'05"

(21'56")

05'08" (+00'32")

990 / 4003

188 / 103

5

05'05"

(27'01")

05'04" (+00'28")

1000 / 5003

186 / 105

展開計圈分析

苗栗

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

·

減肥慢慢休閒跑

6月累積里程 : 245.86 km

亞瑟士虎走 TS3 TJR273-0990 累積 : 2324.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

一切如夢幻泡影, 陳鉛昌和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'30"	00:11'16"
3	05'30"	00:16'46"
4	05'10"	00:21'56"
5	05'05"	00:27'01"
6	05'26"	00:32'27"
7	05'36"	00:38'03"
8	05'17"	00:43'20"
9	05'38"	00:48'58"
10	05'49"	00:54'47"
11	04'37"	00:59'24"
11.1	07'52"	01:00'28"

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