5.3 km | 00:35:25 | 06:37/km日期: 2021-12-16 18:00 - 平均心率: 149 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'41" / 07'03" / 06'35" / 06'51" / 06'26" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" | 345 / 5345 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
56.29 km 
Mizuno Wave Rider 24 累積 :
728.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 07'03" | 00:11'44" |
| 3 | 06'35" | 00:18'19" |
| 4 | 06'51" | 00:25'10" |
| 5 | 06'26" | 00:31'36" |
| 5.3 | 06'13" | 00:33'45" |
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