9.3 km | 00:45:22 | 04:53/km日期: 2021-12-17 04:26 - 平均心率: 142 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'40" / 05'02" / 04'56" / 04'48" / 04'53" / 04'45" / 04'45" / 04'49" / 04'25" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'48" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'25" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'46" (+00'21") | 274 / 9274 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 382.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'02" | 00:10'42" |
| 3 | 04'56" | 00:15'38" |
| 4 | 04'48" | 00:20'26" |
| 5 | 04'53" | 00:25'19" |
| 6 | 04'45" | 00:30'04" |
| 7 | 04'45" | 00:34'49" |
| 8 | 04'49" | 00:39'38" |
| 9 | 04'25" | 00:44'03" |
| 9.3 | 04'48" | 00:45'22" |
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